🎵 Les musiques en Hertz qui peuvent apporter apaisement et bien-être
Par Sélène Tervanda — Médium spirite · Énergéticienne · Conférencière
La musique a toujours occupé une place particulière dans ma pratique et dans les moments de détente que je propose.
Certaines musiques utilisent des fréquences sonores exprimées en Hertz (Hz) auxquelles on attribue, dans les pratiques de relaxation et certaines approches spirituelles, des effets particuliers sur le calme intérieur, la méditation ou la sensation d'harmonie.
Je souhaite toutefois faire une distinction importante : une fréquence musicale ne constitue pas un traitement médical. Les ressentis peuvent être très personnels et les effets spécifiques attribués à certaines fréquences ne sont pas tous démontrés scientifiquement.
Qu'est-ce qu'un Hertz ?
Le Hertz correspond au nombre de vibrations d'un son par seconde.
Par exemple, une fréquence de 432 Hz correspond à 432 vibrations par seconde.
Le son agit sur notre environnement et notre perception, et la musique peut naturellement influencer notre humeur, notre respiration, notre niveau d'attention et notre sensation de détente.
Pourquoi certaines fréquences sont-elles utilisées ?
Dans les pratiques de relaxation, de méditation et de bien-être, certaines fréquences sont particulièrement populaires.
🎶 432 Hz — une fréquence recherchée pour l'apaisement
Les musiques accordées à 432 Hz sont souvent présentées comme plus douces ou harmonieuses.
Certaines personnes disent ressentir davantage de calme en les écoutant, notamment pendant la méditation, la relaxation ou avant de dormir.
Pour ma part, je considère surtout cette fréquence comme un support permettant de créer une ambiance propice au calme et à l'introspection, chacun pouvant ressentir les choses différemment.
528 Hz — souvent associée à l'harmonie
La fréquence 528 Hz est très connue dans l'univers des musiques dites « thérapeutiques » ou méditatives.
Elle est parfois appelée « fréquence de l'amour » ou associée à la transformation et à l'harmonie.
Ces appellations appartiennent principalement aux traditions et aux pratiques de bien-être ; elles ne doivent pas être présentées comme des propriétés médicales établies.
Ce qui compte avant tout est votre propre expérience d'écoute.
🕯️ Comment utiliser ces musiques ?
Il n'est pas nécessaire d'écouter une musique à une fréquence particulière pendant des heures.
Vous pouvez simplement créer un petit moment pour vous :
🌿 Installez-vous confortablement.
🕯️ Éteignez les sources de distraction.
🎧 Choisissez une musique qui vous apaise.
🌬️ Respirez lentement et naturellement.
💫 Fermez les yeux et laissez votre corps se détendre.
Vous pouvez l'utiliser pendant une séance de méditation, de relaxation, de respiration ou simplement lorsque vous ressentez le besoin de retrouver un peu de calme.
Écouter ce qui vous fait du bien
Je pense qu'il est important de ne pas chercher absolument « la meilleure fréquence ».
Nous sommes tous différents.
Une musique qui apaise profondément une personne pourra laisser une autre personne complètement indifférente. Certaines personnes préféreront 432 Hz, d'autres 528 Hz, tandis qu'une musique classique, des sons de la nature ou simplement le silence leur conviendront davantage.
Le plus important est d'écouter votre propre ressenti.
La musique peut devenir un véritable espace de pause dans notre quotidien, un moment où l'on ralentit, où l'on respire et où l'on revient à soi.
Dans ma pratique
Dans mon approche énergétique et spirituelle, j'accorde une place importante à l'ambiance, aux vibrations ressenties et à la qualité du moment.
La musique peut accompagner une séance et contribuer à créer une atmosphère douce et propice à la relaxation.
Elle ne remplace évidemment pas un traitement médical ou un accompagnement professionnel lorsque celui-ci est nécessaire.
« Parfois, il suffit de ralentir, de respirer et d'écouter… pour retrouver un peu de paix intérieure. »
Tu peux choisir une fréquence en fonction de ton intention du moment :
🌿 Besoin de calme → 174 Hz
🧘 Besoin de lâcher prise → 396 Hz
🌸 Envie de changement → 417 Hz
💗 Travail intérieur et harmonie → 528 Hz
🤍 Relations et ouverture du cœur → 639 Hz
✨ Intuition et spiritualité → 852 ou 963 Hz
Mon conseil
Ne cherche pas forcément à savoir quelle fréquence est « la meilleure ».
Écoute ton ressenti.
Une fréquence peut être très agréable pour une personne et beaucoup moins pour une autre.
Le volume, le rythme, les instruments utilisés et surtout l'état dans lequel nous nous trouvons au moment de l'écoute peuvent également influencer notre expérience.
«Le son peut nous accompagner dans un moment de calme, d'introspection et de reconnexion à nous-mêmes. »
Dans mon univers énergétique
La musique et les vibrations sonores peuvent accompagner certains moments de relaxation et de méditation. Pour moi, elles constituent avant tout un support, au même titre qu'une ambiance douce, une respiration consciente ou un moment de silence.
Je vous invite à expérimenter avec simplicité et à conserver ce qui vous apporte personnellement paix, détente et harmonie.
Solène Tervanda
Médium spirite • Énergéticienne • Conférencière
📞 06 62 92 47 55
✉️ contact@solenetervandamediumguerisseur.fr
🌐 solenetervandamediumguerisseur.fr
Écoute • Intuition • Respect • Bienveillance